La canicule

Les périodes de grandes chaleurs (plus de 30 degrés) persistant plusieurs jours et durant lesquelles la température ne descend pas en dessous de 20 degrés pendant la nuit peuvent s'avérer nuisibles, voire mortelles pour certains groupes de population. Les problèmes de santé dus à une canicule touchent principalement le système cardio-vasculaire et les voies respiratoires.

Les personnes âgées, les malades (chroniques), les enfants en bas âge et les femmes enceintes comptent au nombre de groupes à risque. Etant donné que leur corps a de la peine à réguler sa température lors d'une canicule, ils ne transpirent pas assez en ne ressentent pas suffisamment la sensation de soif.

Symptômes dues au stress thermique :

  • température corporelle élevée
  • pouls rapide
  • faiblesse/fatique
  • maux de tête
  • crampes musculaires
  • sécheresse buccale
  • état de confusion, vertiges, troubles de la conscience
  • nausées, vomissement, diarrhées

Recommandations de base pour se protéger de la chaleur

  • éviter les efforts physiques
  • préserver la fraîcheur de son logement et de son organisme
  • boire beaucoup (au moins 1,5 litre par jour)
  • prendre des repas froids et riches en eau
  • compenser les pertes en sel pendant et après les activités physiques
  • il faut éviter que des personnes et des animaux restent dans des voitures stationnées